Boire de l'eau : Ses bienfaits

 

L’ eau est considérée comme la 2ème chose la plus importante pour vivre, après l’oxygène, car elle intervient dans tous les processus de la vie individuelle que l’on mène à bien dans notre organisme. 

 

Notre poids corporel est composé jusqu’à deux tiers d’eau.

  • 80% de notre cerveau est composé d’eau.

  • 22% de nos os sont composés d’eau.

  • 79% de notre sang est composé d’eau.

  • 75% de nos muscles sont composés d’eau.

Boire de l'eau est donc indispensable pour notre fonctionnement.

 

Voici quelques-uns des incroyables bienfaits de l’eau, 

L’EAU POUR SE DÉTOXIFIER

Notre organisme est souvent exposé à des toxines provenant de notre environnement externe.

Boire de l’eau est une méthode simple, et naturelle, pour s’en débarrasser.

 

L’EAU RÉGULE LA TEMPÉRATURE DE NOTRE CORPS

Tout le monde sait que lorsque l'on a très chaud, boire de l’eau est très important.

Mais saviez-vous qu’il est également important de boire de l’eau quand on a froid? Le risque de déshydratation est, en effet, plus important quand on a froid car le corps lutte pour le maintenir chaud. Il est donc impératif de boire beaucoup d’eau.

 

 

L’EAU PERMET UNE MEILLEURE OXYGÉNATION DU CORPS

L’eau permet de garder notre corps humide, ce qui est essentiel pour la majorité de nos organes, notamment nos poumons qui doivent comprendre un fort taux d’humidité pour bien fonctionner. Des études ont montré un lien entre la consommation d’eau et ses effets sur la réduction de l’asthme.

 

 

L’EAU AIDE À PERDRE DU POIDS PLUS RAPIDEMENT

Une étude américaine réalisée par l‘American Chemical Society a montré que les adultes qui boivent de l’eau avant chaque repas consommaient moins de calories pendant le repas et donc, perdaient plus facilement du poids.

 

 

L’EAU COMME MOYEN DE LUTTE CONTRE LA CONSTIPATION

Au delà de tous les effets négatifs liés à la mauvaise hydratation, un des effets les plus détestables est la constipation.

En effet, l’eau permet la bonne digestion des aliments que nous mangeons, c’est pourquoi il est essentiel d’en fournir assez à notre organisme.

 

 

L’EAU: POUR LE FONCTIONNEMENT DE NOTRE CERVEAU

Comme vu plus haut le cerveau est composé à 80% d'eau.

La déshydratation entraverait le bon fonctionnement de notre cerveau, ce qui aurait pour conséquence des problèmes de concentration ou encore des pertes de mémoire.

 

 

L’EAU COMME REMÈDE CONTRE LES MIGRAINES

Si vous souffrez souvent de migraines, cela pourrait être dû à une consommation trop faible d’eau!

En effet, selon des études, les personnes qui ne consommeraient pas suffisamment d’eau souffriraient plus souvent de douleurs ou encore de crampes.

 

 

Les bienfaits de la consommation d'eau sont nombreux... Nous savons donc maintenant pourquoi il est nécessaire de boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour. 

 

 

Vos ostéopathes

 

 

 

 

Source : www.foliostars.net 

 

 

 

 

Please reload

Prendre rendez vous :

Emilie Paupert : 07 68 37 82 42

Arnaud Bardey : 07 68 64 04 88

Posts à l'affiche

Un bilan ostéopathique pour la rentrée ?

29.08.2018

1/2
Please reload

Posts Récents
Please reload

© 2019 osteo-chatillon       Emilie Paupert - Arnaud Bardey       Ostéopathes Chatillon

Ostéopathe pour nourrisson      Ostéopathe du sport       Diplôme en 5 ans     

  • Google Adresses Icône sociale
  • Facebook Social Icon